幸福心理学 - 女人，先稳住你强大的内心 （转载）
我一直在想一个女人需要流多少泪、伤多少心、褪多少皮、被骗多少次、读多少书、想多少问题、调整过多少次状态……才能长成一名自信、自爱、自强的女人？
也许因为是女子，我们身体上的娇弱也带动了我们心灵上的娇弱，像藤蔓一般依赖着、仰仗着大树的依靠。小鸟依人，固然惹人怜爱，但却从来没有自己应有的样子，你傲然挺立、我曲曲向上；你旁生错杂、我大包大拦；你轰然倒下、我只能化为无形。
上海的女人向来以“作”、“嗲”闻名于世，一声娇嗔，软化人心无数。但上海女人的“作”、“嗲”就不是谁都能学来的，温柔娇滴固然是好，可不过是茶余饭后的小甜点，还需分得清场合，不是每个人都脑残到一闻吴侬软语就心智不清、神魂颠倒了。当然，这里更重要的道理在于，顶级的“作”、“嗲”在于“外柔内爷”，先稳住了自己强大的内心，心有形了，外在的形想怎样拗就怎样拗了，和风细雨可以，爽快干脆、撒泼麻辣当然也可以。
女人应当如何爱自己？
养心！
我说了，一个连自己是谁都找不到的女人，哪怕外表再美、声音再嗲，最终也只能沦为他人生活的点缀，任人摆布，挥之即来丢之即去。难怪每天都有那么多女人哭着、喊着问“你为什么不爱我？”可是有没有好好问过自己，你有没有你爱过自己？你在哪里？还是你早就全身而退、放弃了自己对自己的主权，让父母、男人、孩子通通来主宰你？不要怪全世界都对不起你，最初抛弃你的人是你自己。
女人最根本的魅力在于心，爱自己就需要去养心、爱心。
那么怎么做到呢？
起先，得从一切让自己最舒服开始。
一个连自己都不舒服的人是不可能让别人舒服的。人与人之间的相处好比跳舞，你来我往中，如果我的脚崴了，我的舞伴势必也会踉跄；如果我不顾身体情况执意坚持，那么除了自己受伤说不定还得搭上舞伴的性命；心态差点的人，自己不舒服更容不得别人舒服，我在单位被老板冤枉了，回家就朝老婆孩子大发在外没法出的脾气；而有的人并无发泄不舒服的恶意，只是一个不懂得让自己舒服的人又怎能懂得如何让别人舒服？像V的奶奶就是个不爱惜自己的人，天凉了死活不肯加件衣服一定要冻着自己，这样的她对于家人的冷暖当然不懂问津。
一个让人舒服的女人，定是自己就很舒服自爱的女人，身体放松、内心舒展，让别人也跟着不由自主地松弛下来。
那怎样让自己舒服呢？
从满足自己的需求开始，说直白点就是让自己爽，说学术点就是尽最大可能地满足你自己关于马斯洛的需要五层次，从生理、安全、归属和爱、尊重再到自我实现。虽然现实给了我们诸多的限制，但是尽最大可能满足自己、让自己舒服吧，大家来这世界一趟不容易，何苦委屈了自己，对自己好点、再好点吧。
再次，就是要对自己负责。
大部分的女人还是很懂得如何让自己舒服的，让自己吃得好点、打扮得漂亮点、脏活累活撒个娇发个嗲就推给别人，滋滋润润地养自己。可问题在于，女人们往往把让自己舒服的责任推卸到了别人身上，似乎全世界都欠我、都很贱、不对我好就会死一样。我不开心了，你就得哄我；我生气了，你就得让着我；我不舒服了，就是你的错。小时候，父母宠着我；长大了，男人牵就我；可是如果有一天，他们不在了，或者他们不要我了，我就啥都不是了。
有人爱你，宠着你是你的福气，可这不是任何人该做的必须；更可况社会的竞技场谁来让着你。
V前几天也做了件很不上道的事情，在与同事的合作中没把事情办好，竟然情绪失控恶人先告状地把对方（还是个病人）臭骂了一顿。明明是我自己没安排好、没完成自己该做的事情，却硬生生将办事不利的罪名扣在别人身上，直到现在V都对自己的大失水准和不负责任深感内疚，恨不能将自己活埋。事后想想，如果我把自己管理好、对自己更负责了，也就不会给别人造成麻烦。
好友很羡慕V现在有完全独立、由自己掌控的生活，自己赚钱自己花、去想去的地方、做想做的事、见想见的人，但你们可曾知道V对V爸用上海话说过段巨霸气、有力的宣言，翻译为国语大致是：我知道你们爱我、关心我，我很感激也很需要，但是我的人生是我自己的，我能够为我自己百分百负责，真正的爱不是让你们为我负责，而是支持我让我去对我自己百分白负责！
哪怕是亲人、爱人，更别提朋友、领导、同事、相识，谁都不该是谁的谁，要想要百分百的自我，就得要拿出百分百的责任。另外，V最烦那些动不动就对他人吆五喝六或是空谈国家大事而自己却乱得一锅粥的人了，如果连自己的身体、生活都一团糟就搞搞好自己先。
最最重要的是——静心。
Mary问我说，如果一个女人如果让自己舒服、自信了，有时还挺恐怖的，就像我们曾经认识的一个女生，总把自己奉为公主，觉得自己最美、最优秀、什么观点都是对的，集体活动别人只要有与她相悖的观点就是逆天行道；她男朋友也必须时刻百依百顺，稍有分歧就劈头盖脑地骂过去。总之，她是真理，她是世界的中心。这样的女人自己是舒服了，自信了，可是旁人不舒服、不自信了。
但是我想说，真正的自信是不靠暴力手段的，当是开放的、包容的、笑纳各种不同见解的，更不去担心和控制所谓的不和谐；真正的舒服，当是多赢的，你舒服、我舒服，我们大家都舒服的状态。这个女生充其量就是个让自己舒服但不对自己负责的人，这种舒服的品质也是低劣的。
真正自爱的女人，爱的不仅仅的自己，更是能爱他的。
“己所不欲勿施于人”这句话的理念很好，但是不够好，人与人本来就不同，万一已所不欲而人欲，这你施还是不施呢？
我认为爱的关键突破口在于静，让自己静下来才可能安定、才有基础去找到自己、调整自己、完善自己，才能真正知晓什么是舒服、什么叫为自己负责；只有自己先静下来，才能够听见别人的呼吸和世界的心跳，你会发现原来懂得一个人和整个世界是那么容易，一切就在那里，仅仅闭上眼睛用心感受就可以。
人和人相处最好的方式莫过于心与心的接近，不用语言、不用动作，全然享受纯然的静，就知道彼此的心意；女人，与其辛辛苦苦地哭闹、耍计谋、编剧、争吵着问：凭什么你不爱我了；你的心去哪里了；我一定要紧紧拴住你的心不让它跑掉……还不如安安静静地坐下来，去找找自己的心，去听听别人的心。
嘿，你连自己的心都丢了，还怎么要得到别人的心？
嘿，你的心精彩了、丰富了、强大了，别的心自然而然会被吸引。
嘿，因为只有你的心才听得懂那颗心，所以它跑不掉，你走到哪里它就会跟到哪里。 |
