一、咀嚼法/wua/
适用于发声时口腔过于紧张、硬起音和高音调。矫治用具：咬牙器、镜子。在咀嚼过程中，下颌、喉腔、舌和嘴唇应该较为放松，咀嚼发声可以使声音听起来轻松自然。
方法指导：
1.对着镜子、张大嘴咬住“咬牙器”，大幅度地咀嚼。
2.在咀嚼的同时发“a”。
3.在咀嚼的同时进行数数“1-5”。
4.在咀嚼的同时朗读含有韵母“a”“u”的单词和词组，而复韵母/ua/是最佳选择（零声母w开头），如“娃娃的玩具”“娃娃的收款机”……应强调单词/wua/的重读。
5.咀嚼的同时连贯地说一些长句。
经过几周（每天大量的训练：5次/小时）训练后，逐渐减小咀嚼的幅度，恢复颌部的正常运动，前提是声音质量不能下降。最后，体会口腔的开闭、颌部的运动使发声放松的感觉。
发音训练：慢板节奏二（wa WA wa）、行板节奏一（wa WA WA WA）
二、聚集治疗法
在声道内，构音主要由三个因素决定：舌的收缩位置、舌的收缩运动方式和嘴唇的圆展。所有的声母和韵母都是根据声道形状和嘴唇的变化而形成的。嗓音患者最普遍的一个构音“聚集”问题是嗓音听起来就象“深处于”喉腔部位。通常采用两种方法来获得治疗的成功：（1）通过呼吸训练来加强呼吸系统、发声系统和共振系统三者之间的协调性；（2）将嗓音集中于面颊部位，将发音意象从喉部转移至声门上共振腔（上声道）。
方法指导：
1.掌握嗓音的“聚集”部位，以及声、韵母的音位图。
2.在调整舌的位置之前，进行口腔训练，包括舌的刺激、舌的强化、舌的运动，以及唇的强化和运动四个部分。
3.“前位”聚集的患者，训练时首先不要将舌位固定，尽可能响地发后韵母：\a\o\u\（每个韵母单独训练并持续5秒钟），此时舌会不自觉地回缩。
4.“前位”聚集的患者，随后可迅速而重复地发一系列以\k\g\开头的词，要求每个单词迅速地复述4~5次，并要求突出辅音后的韵母发音。ku-ku-ku-ku-ku；\ka---\；\ke---\；\kou---\；\gua---\；\guo---\
5.“后位”聚集的患者，先做一些舌位前后伸缩的练习，感觉一下对发音的影响。
6.“后位”聚集的患者，在第一次词汇练习时使用耳语，可以获得“聚集”后、前位的迅速转换。令患者快速低声地发一连串/ta/音，每次呼吸发4~5次音。
7.“后位”聚集的患者，随后可迅速而重复地发一系列以/b/p/开头的词，要求每个单词迅速地被复述4~5次，要突出声母后的韵母发音。bi-bi-bi-bi-bi；/pi---/；/yi---/；/yu---/
8.“喉部”聚集的患者，将嗓音从喉腔中转移出去，需要采用心理意象的方法：“想象声音从面罩中央发出，或从脸颊中央发出”。然后用夸张的语气说“米”，可用手去感觉鼻腔或脸颊部位的共振。
9.“喉部”聚集的患者，随后可以发一些能增强鼻腔共鸣音，如以/m/n/开头或高前韵母的词或短语。（马、妈妈、奶牛、牛奶、马妈妈和马妹妹、蚂蚁、帽子、门面；笔、鸡、积木、梨、七、弟弟）
三、伸舌法/i/
适用于由于用声不当造成的咽腔和喉腔过于紧张，产生“紧”的发声。当舌位靠后或咽缩肌过度收缩时，声音听起来就“紧”，而将舌伸出发元音/i/时（以没有过分不适为度），能够缓解咽部的紧张。伸舌法/i/还可以结合哈欠——叹息法一起使用。
方法指导：
1.用食指抵住他的下颌，令其微微张开嘴，伸出舌头以高音调发高元音/i/。
2.要求他用双手拉住双耳，挺胸，微微张开嘴，伸出舌头发高元音/i/，要强调颌部和舌部都是放松的。
3.要求他保持张嘴，伸舌的动作，用升调和降调的方式发持续的高元音/i/ [升调：i-i-I-I-i-i；降调：I-I-i-i-I-I]
4.重复前三个步骤，逐渐将音调降下来，直到建立稳定的目标音调。
5.从高元音/i/的练习过渡到零声母/y/开头的单词，如：鸭，牙，鱼，玉。
6.朗读含有韵母/i/的单词和词组，如：“鸭宝宝的一天”（鸭妈妈带着鸭宝宝去游泳；鸭宝宝丫丫去捉晴蜓；鸭宝宝丫丫游呀游，到处找妈妈；乌龟爷爷把鸭宝宝带回到鸭妈妈身边）等，应强调单词/i/的重读。
7.从高元音/i/的练习过渡到以声母/b/m/开头的单词，如：鼻、笔、米、蜜蜂。
8.朗读含有韵母/i/的单词、词组和句子。如：“蜜蜂采蜜”（箱子里住着很多蜜蜂；蜜蜂很勤劳，每天在花丛中采花粉；蜜蜂把采来的花粉放在小房子里酿蜜）等，应强调单词/mi/的重读。
发音训练：
1./yi/：慢板节奏二，行板节奏一。
2.从高元音/i/的练习过渡到零声母/y/开头的单词；朗读含有声母/y/的词组、句子。
3./mi/：慢板节奏二，行板节奏一。
4.练习以/b/m/开头的单词；朗读含有声母/b/m/的词组、句子。
四、哈欠——叹息法/h/
主要适用于发声时声道过于紧张、硬起音和高音调。将声道张得最大，咽部肌肉放松，就能产生吸气式哈欠动作；将声道张大，咽部扩得最大，就能产生呼气式叹息动作。使用该方法后能体会到怎样才是“舒适”的发声，并感受到轻松的音质。
方法指导：
1.针对儿童 配合图卡讲故事：“这个女孩总是紧闭着嘴，说话很费力，声音不好听；当女孩张大嘴打哈欠时，变得很放松，哈欠快结束时发的叹息声，就是她理想的声音。”
2.针对青少年和和成年人 解释“打哈欠”是一种将声道张得最大的深吸气；解释“叹息”是一种哈欠后舒适的张大口的深呼气。
3.要求打哈欠，呼气时轻轻发叹气声，能有舒适感。
4.要求患者叹息时发/h/，开始每次叹息发一个，直至4~5个。h,hhh,hhhhh
5.要求患者叹息时发/ha/。ha,ha-ha-ha,ha-ha-ha-ha-ha
6.要求患者叹息时发/h/，然后加入一连串的低元音/a/，注意发声应该舒适、松驰、柔和，这是消除发声过于紧张的关键步骤。ha-a-a-a-a
7.体会该方法带来的口腔放松的感觉，并记住这种松驰的发声。
8.发叹息声/ha/，然后过渡到以/h/开头的相关单音节词、词组和句子。如：“宝宝音乐会”（很好吃；很好玩；好玩；好宝宝；好了，吃完了；好吗？好了，我没了；好了，别吵我；好狗狗；哈哈，别惹我；好看极了；哈哈，我比你高；哈哈，再来一个）等，应强调单词/ha/和/la/的重读。
9.最后，发叹息声/a/i/u/，然后过渡到相关单音节词、词组和句子。
发音训练：
1.ha/：慢板节奏二；行板节奏一。
2.发叹息声/ha/，然后过渡到以/h/开头的相关单音节词、词组和句子。（火、黑、好；汉堡、花环、害虫、皇冠；横道线、胡萝卜、呼啦圈；火车司机、海滩上的沙子是金黄色的、蝴蝶在飞、猴子爱吃香蕉。）
五、半吞咽法/bo-m/
适用于由于长期没有用声所造成的功能性发音低下。发音功能低下具有响度低下，发声明显漏气的特点。
方法指导：
1.指导患者进行吞咽。“吞咽”包含喉部抬起和喉部放下两个过程。在“喉部抬得最高”时，立刻响亮地说“bo-m”，“半吞咽法”的发声方法并不是先吞咽后发声，而是在吞咽进行到一半时用较低的音调发“bo-m”。
2.通常只需几次，就能响亮地说出“bo-m”，并且音质接近正常，气息声很少。
3.在做“半吞咽”的同时将头转向两侧或将下巴放低缩起来。要求在“喉部抬得最高”时说“bo-m”，“bo-m+i”，“bo-m+i+bo-m”。
4.强调单词\yi\ya\mi\bi\pi\的重读。
5.要求说“bo-m+短语”；“bo-m+短语+bo-m”。短语包括以\yi\ya\mi\bi\pi\开头的词。
6.逐渐增加短语的长度，将“bo-m”淘汰。
7.逐渐将吞咽动作也省略，把头和下巴移到正常位置。
评价：吞咽可以使喉部尽可能地闭合。“bo-m”是个短促的音，发“bo-m”这个单词音时，发音气流从狭窄的喉部通道冲出，口腔张开度最小，此时呼出气流产生一种后压力作用于喉部，从而增加了声门闭合的力量。
发音训练：
1./yi/ya/mi/：慢板节奏二；行板节奏一。
2.以/i/开头的短语。（1）要求说“bo-m+i开头的短语（衣服）”和“bo-m+i开头的短语（衣服）+bo-m”；（2）逐渐增加短语的长度，将“bo-m”淘汰。（3）逐渐将吞咽动作也省略，把头和下巴移到正常位置。
3.以/ya/开头的短语。同2：牙、牙医、牙医看牙。
4.以/mi/开头的短语。同2：蜜、蜜蜂、蜜蜂采蜜。
5.以/bi/pi/开头的短语。同2：啤酒、匕首、冰淇淋；苹果、冰淇淋和苹果。
六、鼻音/边音刺激
研究发现含有鼻音/m/n/和边音/l/的词语有助于建立一种轻松自然、完美音质的发音，并被发音功能亢进的患者认为是一种较容易的发音。声门上的共振部位普遍与喉部的生理功能有着直接的联系。鼻音/m/n/和边音/l/的共振有助于声带充分放松，声带的闭合功能以及音质得到改善（共振峰振幅和频宽的增加）。通过使用一些含有鼻音和边音的词汇，结合使用其它一些治疗手段，有助于患者发出治疗师所设定的“具有完美音质的目标嗓音”。
方法指导：
1.指导患者练习发鼻音/m/n/和边音/l/，有助于声带充分放松。
2.练习发含有鼻音/m/n/和边音/l/的词语、句子，如：妈妈、毛、帽子、木头、男孩、女孩、篮子、喇叭、梨；妈妈、奶奶和妹妹买母牛。他们能够感觉到自己的音质有所改善，或者说在发这些音时，比较舒适不费力。
3.练习发含有鼻音的词汇，在每个词汇的中间加入一个/a/音。要求患者一排发三个词汇音，每个单词之间加入一个/a/音。（马啊马啊马；猫啊猫啊猫；蜜蜂、蚂蚁、毛毛虫、母鸡、猫头鹰、米……）
4.练习发多音节并含有边音/l/的词汇，中间加入一个/a/音。（龙、狼、鹿、骆驼、驴子、龙虾、辣椒、蜡烛、癞哈蟆。）
5.将鼻音/m/n/与边音/l/结合起来更为有效。（淘汰/a/音：妈来拉你，马来拉你。）
发音训练：
1.重读治疗\ma\na\la\：慢板节奏二、行板节奏一
2.以/m/与/a/开头的句子（同上3）
3.以/n/与/a/开头的句子（同上3：牛、鸟、奶奶）
4.以/l/与/a/开头的句子（同上4）
5.以/m/n/l/开头的句子（同上5）
七、减少硬起音
“说话时硬起音”，即声带先闭合而后气流突然冲开声门使声带振动发声。硬起音是一种典型的发声功能亢进现象，用嗓时声门下气压过强，气流过度冲击声带。这种说话方式起音急速，声带组织极易疲劳。
方法指导：
1.练习发/h/音，先吸气再呼气，重复数次。
2.发/h/音时，然后加入/a/音，这样便听感出/ha/音，如此发音重复数次；采用不同的韵母重复此项训练。/hu/hou/hao/
3.在韵母前加入/h/音，然后省略/h/音，重复发其本身的音，想着发/h/音的动作，但并不发出来。h-ao-ao;h-ou-ou;h-ua-ua;h-uo-uo
4.在词语前加入/h/音，然后省略/h/音，重复发其本身的词，想着发/h/音的动作，但并不发出来。/h/+y开头的词语+y开头的词语：/h/+鸭+鸭（羊、鱼、牙齿、眼睛、衣服、婴儿、鹦鹉）；/h/+w开头的词语+w开头的词语（窝、五、娃娃、袜子、蚊子、蜗牛）。
5.练习以/h/音开头的词语，直接过渡到另一个以/h/音开头的词语，进行训练，直到获得平滑的起音方式。/h/+a开头的韵母-以a开头的词语（哈哈-啊，哈哈-哈欠，哈哈-阿姨）；/h/+/o/e/u/ 开头的韵母-以/o/e/u/开头的词语（轰-喔，红色-哦，河-鹅，河-鳄，呼-汪汪，狐-危险，虎-威风，葫芦-弯弯）。
6.练习以/s/sh/音开头的词语，直接过渡到另一个词语，进行训练，直到获得平滑的起音方式。/s/sh/+以/a/o/i/u/开头的韵母-以/a/o/e/y/w开头的词语（三-啊、伞-阿姨、鲨鱼-哈欠；送-哦、松鼠-喔；蛇-鳄、森林-鹅；四-鸭、狮-羊、十-鱼；笋-挖、梳子-袜子、蔬菜-碗、书包-玩具）。
7.发音数量可以增加至短语的训练，但必须维持平滑的起音方式。（好、很好、红色和黄色、狐狸用葫芦喝水）
8.哈欠-叹息法对减少硬起音特别有效，因为这种方法可以使声带及喉部肌群得到完全放松，从而避免了紧张发音。
9.吟唱法（在说话时加入连唱）也能减少硬起音，将它与哈欠-叹息法或咀嚼法结合运用，可以消除起音急速的现象。
发音训练：
重读治疗/ha/：慢板节奏二、行板节奏一
/h/+y开头的词语 /h/+w开头的词语 /h/+a开头的韵母
/h/+o开头的韵母 /h/+e开头的韵母 /h/+u开头的韵母
/s/sh/+a开头的韵母 /s/sh/+o开头的韵母 /s/sh/+i开头的韵母
/s/sh/+u开头的韵母 短语练习（同上7）
八、建立有效的共振
对于一些不能轻松地选择共振腔发音的人，我们通常会觉得他的声音非常的单薄，不够深厚，对于这些人，我们就可以采用建立有效的共振法分别来对他的口腔和鼻腔、鼻腔和咽腔、咽腔与口腔的共振进行训练。这类训练应始终保持尽可能轻松的状态。至于整个嗓音过程的任一方面，如听觉、视觉、以及触觉反馈等，均能够用来增进对自身音质变化的意识，最终达到嗓音的音质有大幅度的提高。
方法指导：
1.练习打哈欠，然后转至叹气动作。
2.让声道得到充分的放松：
（1）咽腔松驰张开，舌部放松，并且平放于口腔中，舌尖抵住下门齿，进行/ha/音的呼吸训练。ha—————
（2）咽腔缩紧，舌部收缩成束状，下颌张开度减小，同时发ha—————。
3.胸腔共振与头部共振的比较：高音调唱出含/m/n/的音与用低调唱出含/l/a/u/的音。采用头音（高调）发/m/n/音：m—————，n—————；采用胸音（低调）发/i/a/u/。
4.胸腔共振与头部共振的比较：韵母发音的实验，在/a/音前加入鼻音/m/n/和声母/z/l/。用头音发mmmaaaaaa音，用胸音发aaaaaa音；用头音发nnnaaaaaa音，用胸音发aaaaaa音；用头音发zzzaaaaaa音，用胸音发aaaaaa音；用头音发lllaaaaaa音，用胸音发aaaaaa音。
5.用自然音调唱出uuuuuu音，然后由胸腔共振转向头部共振。
6.口腔共振的训练，强化训练舌伸缩的运动，可练习说一些词或句子。如：五个大娃娃是我的（舌的位置：上、后、下、上、后）；猪有大的鼻子（上、后、下、上、前）；这五件衣服是她的（后、上、前、上、中、下）
7.口腔共振的训练，使用Woooooo音，对“风”进行模仿。使唇与下颌的位置发生变化，以此来创造升降调。
8.口腔共振的训练，用呼吸音发一系列韵母音，然后仔细地听产生的音调。（恐龙+/o/；握手+/o/；红色+/o/；爬山+/a/；狐狸+/u/；裤子+/u/；森林+/e/；蚂蚁+/a/；椅子+/i/；跑步+/ao/）
9.咽腔共振的训练，鼓励患者尽可能大地张嘴，然后做一个哈欠动作，再用叹息音发/oh/：oooooh。
10.咽腔共振的训练，当咽腔得到充分开放时，可训练一些含有/o/音的句子，进行发音练习。（喔、喔、喔，天亮了；欧洲、欧洲、欧洲，太远了）
11.鼻腔共振的训练，首先确保使一些音分开，以便形成鼻音/ng/与鼻音弱化的韵母之间的对比。an+a，en+e，ang+an+a；eng+en+e；an+en+ang+eng
12.鼻腔共振的训练，练习发鼻音/m/n/ng/的句子，可用来形成鼻腔共振音。（小花猫，喵喵喵，伸伸懒腰喵喵喵；小水牛，忸忸忸，摇摇尾巴忸忸忸）
13.胸腔共振的训练，调整好站立姿势，将双手置于胸腔的骨架结构上。采用一种五个音符的“阶梯”降序方式，练习发Mmmmmm；Vvvvvv；Wwwwww；Zzzzzz音。
Mmmmmm
Mmmmmm↘
Mmmmmm↘
Mmmmmm↘
Mmmmmm
14.胸腔共振的训练，首先发元音/a/o/的音，接着发/ao/的音。应体会胸腔共振，以及声带振动的感觉。a+o→ao
15.胸腔共振的训练，在嗓音不受到紧张压抑的情况下，试着发一些以/m/w/z/开头的句子，注意选择合适的共振腔。（美丽的花；帽子上有羽毛；绵羊在吃草；妈妈在抱娃娃，汪汪汪，狗在叫；喂喂喂，打电话；五只鹦鹉；这是章鱼；脏脏的孩子，在花园里吃早餐）
16.胸腔共振的训练，练习发/wa/ma/的音，从发音区域中的一个音符开始降至胸音区，同时降低声音的强度，但应仔细监控嗓音受到“推挤”的感觉。
Wa↘ ma↘
Wa ma |
