日本唐氏协会推荐
这一套婴儿操是可儿小时候做的，但是一直没有图片，今天终于发现了，翻译过来给那些小宝宝妈妈做参考。有的妈妈说光做做操不叫系统康复，因此这就算是边角料吧，大家参照一些系统康复，然后再给孩子做做操我觉得还是很有必要的。特别是孩子小的时候，加强这些训练后，会为孩子的脚步力量打下坚实的基础，或许孩子不用穿矫正鞋，也能够走路。可儿就受益这套操，14个月就开始始步了。
No.1：指压足底，并有伴奏曲，中国妈妈可以任意选择节奏感强的儿歌。
足底，特别是脚心，踏不着地面的地方，那是支撑全身的重量并很容易疲劳的地方。对其进行指压，会让血液循环良好，期待尽快恢复疲劳，同时为婴儿步行做准备所不可缺少的刺激。大约上上下下四回。
No.2 大大旋转脚腕 （加快了的伴奏曲，自选）
为使脚腕关节活动起来变得柔和，同时为了步行做准备，特别是让脚脖子能够很好的得到控制，这是狠狠必要的，唐氏综合征的孩子的脚脖子就基本上都是很弱的。正转动四回，反转动四回。
No.3 将脚腕前后弯曲伸直 加伴奏曲
如下图所示，为了让脚腕的运动更加灵活充实，样将脚腕前后弯曲伸直，将脚腕向前弯曲时，一定不要将脚心向外反，要垂直。
No.4：脚的按摩 要伴奏
脚跟是神经聚集的地方，对脚后跟进行按摩，使之缓和放松可以对体内的神经进行良好的刺激。攥住脚尖，轻的转动脚并进行并进行放松按揉，最后将大母脚趾用力拽拉直然后果断地松手，（向上蹦一下）每个脚趾头都是如此做。
No.5：腿部按摩 要伴奏
左手托着孩子的脚跟部位，右手向大腿方向轻轻地捋。四回。
No.6 脚的交叉 加 伴奏
如图所示，将小腿向上90度弯曲，向另一条腿的外侧下压，然后再复回原位，将推拉直，这是一种身体扭转的练习。每只脚四回。
No.7：两腿的弯曲伸直 加伴奏
促进腿关节的发育，为顺利地进行活动打基础。一定将腿关节来回的完全拉直、弯曲。
No.8 胸部锻炼 加伴奏
针对孩子易向前去身体，使胸部肌肉更舒展，背骨更协调的锻炼。让孩子仰卧，然后康复者将手轻轻地插入孩子的背下，抬起、轻轻放下。如图。
No.9：胳膊的上举、放下级左右开闭 加伴奏
将背筋及胳膊肘部伸展、将其胸部展开，使关节能够灵活的活动。1）让孩子攥住妈妈的大拇指，妈妈其他的手指轻轻地抓住孩子的手，将腕、肘、手腕拉直伸展向上举起后再慢慢恢复原位。
2）然后再将放下的手臂向两测轻轻展开，然后再轻轻地向胸前交叉。
将1）两回、2）两回、反复进行三回。
No.10：手指按摩放松 伴奏曲
促进手指的分离（分化：有意识的让每一个手指单独灵活活动），促进血液循环，刺激末梢神经。和No.4一样将每一根手指进行按摩。
No.11：左右转动脖子 加伴奏
为了达到将脖子和体感分离的目的，妈妈要和孩子相互对视，安静地，特别轻地向左向右转动孩子的脖子。
No.12：轻轻敲打后背 加伴奏
缓解后背的疲劳，恢复正确的姿势，让孩子趴下，从肩骨中间开始向下、然后再向上轻轻的拍。大约到腰部。
No.13：轻轻的抚摸后背 加伴奏
缓解后背的疲劳
No.14：将后背像后仰，挺胸。加伴奏
为了使腹肌强壮。让孩子趴下，让孩子攥住妈妈的一个手指，其余的手指拉着孩子的手，将孩子的两只胳膊如图那样拉开轻轻地伸展。
No.15：倒立 加伴奏
强化后背和手腕的关节及肌肉、同时训练内耳的控制能力。还会加强手和指的能力。同时也会对因为反射的原因来保持身体的平衡姿势。开始用右手将孩子的两只脚腕拉起，食指插入两只脚脖中间，如图。一边用左手将胸部支撑住，一边将脚立起来。
No.16：用手支撑移动 加伴奏
锻炼强化腕、肩关节的肌肉能力。同时加强手指的训练。
将手指伸展受支撑在地板上。
No.17：空中回転 加伴奏
自然的挺胸，加强后备肌肉和背骨。
No.18：向前翻滚身体
这一节操一定要在孩子三岁以后做，不要忘记检查颈椎，为了让孩子灵活运用自己的身体。由No.17的姿势，向后反转身体，一定要将头向内侧弯曲好在向后反转身体。
这个体操一定要加上音乐为最佳，因为可以同时训练孩子的节奏感，同时让孩子从慢对体操的兴趣。
注：因为都是日语歌所以不好推荐音乐，因此妈妈们可以根据我们中国的儿歌来选定，节奏强和柔和的音乐互相搭配比较好。
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